MMKミラーダイエット

MMKミラーダイエットはＴＢＳ「復活の日」でピックアップ

プロレスラーで元国会議員の大仁田厚さんが考案したＭＭＫミラーダイエットってご存知ですか？
ＴＢＳのテレビ番組「復活の日」で取り上げられて、話題になっているダイエット方なんですよ。

ＭＭＫミラーダイエットの方法　効果

大仁田厚さんは、このＭＭＫミラーダイエットによって、２年間で約５０ｋｇの減量に成功したそうです。
５０ｋｇはすごいですよね〜。大人の女性一人分の体重ですよ！
どのような、ダイエット法なのか気になりますよね。

まず、ＭＭＫダイエットの「ＭＭＫ］は、「無理すんな、無茶すんな、気にするな」の略だそうです（笑
う〜ん、これはダイエットにとって当たり前と言えば、当たり前ですよね！
大体、無理すると「リバウンド」がまっていますから・・・。
でも、当たり前のことを実行することによって、ダイエットは成功するのでしょうね。
これは、ダイエットに限らず、全てのことに言えることかな？

で、「ミラー」に関しては、鏡のミラーです。
鏡でダイエットになるの？？？　私もそう思いました。
大仁田厚さんの著書によると、ＭＭＫミラーダイエットの方法は、

☆　運動はしない！
☆　１日５回は、鏡をみて、痩せたい部分を気にする
☆　昼食は好きな食事を取る

だそうです。

ここで、またまた疑問。
本当にこんな方法で痩せられるの？？？
そう思いますよね？

もちろん、これだけではありませんよ。
食事は小分けにして食べる！出来れば６回位に分けて。小分けにするのがミソだそうですね。
ちなみに、相撲取りの方々は、逆に肥りたいので、２回でのドカ食いだそうです。その逆を取ったわけですね。

また、運動は行わないと書いてありますが、ダイエット用の軽いエクササイズは行います。あくまでも軽くです。
この方法で、５０ｋｇの減量に成功したそうです。

ＭＭＫダイエットは、当たり前の方法と個人の意識改革（＝痩せたいという！）をうまく組み合わせたダイエット法なんですね。